Getting My อาหารลดบวมน้ำ To Work

Getting My อาหารลดบวมน้ำ To Work

Blog Article

ถ้าใช่ ! ลองเลือกกินอาหารที่มีส่วนช่วยขับโซเดียมและลดอาการตัวบวมเหล่านี้ดูสิ

เนื่องจากคาเฟอีนในกาแฟดำนั้นสามารถช่วยขับน้ำออกจากร่างกายได้ กาแฟดำจึงถือเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่เราสามารถกินเพื่อลดอาการบวมได้เช่นเดียวกัน นอกจากนี้เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่นๆ ก็สามารถดื่มได้ เช่น ชา ชาเขียว ก็ได้เช่นกันค่ะ

อาการบวมน้ำเกิดจากของเหลวถูกกักอยู่ในเนื้อเยื่อในร่างกาย ทำให้มือ เข่า เปลือกตา และอวัยวะส่วนอื่นๆ บวมเป่ง ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการใช้ยาบางชนิด การตั้งครรภ์ การสะสมของเกลือ ภูมิแพ้ หรือโรคร้ายแรงอื่นๆ ที่ซุกซ่อนอยู่ การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และอาหารการกิน และการใช้ยาขับปัสสาวะมักได้ผลในการรักษาหรือบรรเทาอาการบวมน้ำ ลองอ่านบทความด้านล่างเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีลดอาการบวม

          ทั้งนี้หากรู้สึกว่าอึดอัดตัวแปลก ๆ ให้เช็กลิสต์ก่อนค่ะว่าประจำเดือนกำลังจะมาหรือเปล่า หรือตอนนี้กินยาอะไรบางอย่างอยู่ไหม ร่วมกับชั่งน้ำหนักตัวเองดู และสังเกตว่าอาการบวมนั้นอยู่กับเรานานเท่าไรด้วยนะคะ

ผลิตวิดีโอโปรโมตรับผลิตรายการโชว์ทางอินเทอร์เน็ตในรูปแบบตอนสั้น ๆ ไปจนถึงซีรีส์ , วิดีโอโปรโมชั่นสินค้าและบริการ



แม้ว่าร่างกายบางชนิดอาจไม่ได้ช่วยลดโซเดียมได้โดยตรง แต่ก็ช่วยบรรเทาผลกระทบของปริมาณโซเดียมในร่างกายที่สูงเกินไปได้ และยังช่วยให้ร่างกายสามารถควบคุมระดับโซเดียมได้ดีขึ้น การทานอาหารเหล่านี้จะเป็นวิธีลดโซเดียมในร่างกายวิธีหนึ่ง เช่น

การขยับร่างกายให้มากขึ้น หรือออกกำลังกายเป็นประจำ สามารถช่วยลดการสะสมของของเหลวในร่างกายได้ ฉะนั้น แทนที่จะนั่งทำงานทั้งวัน จนของเหลวส่วนเกินคั่งในอวัยวะท่อนล่าง คุณก็ควรลุกจากที่บ่อย ๆ จะเดินเล่น หรือบริหารร่างกายเบา ๆ ก็ได้ นอกจากจะช่วยลดอาการบวมน้ำแล้ว ยังช่วยแก้อาการปวดเมื่อยได้ด้วย

ชวนสนุกเพลิดเพลินไปกับศูนย์รวมเกมที่น่าสนใจที่นี่

ผักใบเขียวกลิ่นฉุน อุดมไปด้วยโพแทสเซียม มีสรรพคุณในการช่วยขับปัสสาวะ ขับลมในกระเพาะอาหาร ลดอาการบวมน้ำได้ดี 

การกักเก็บน้ำเรียกอีกอย่างว่าอาการบวมน้ำ ในสภาวะนี้ร่างกายจะกักเก็บหรือสะสมปริมาณของเหลวในระบบไหลเวียนเลือด เนื้อเยื่อของร่างกาย และโพรงที่ผิดปกติ ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการบวมและกดเจ็บ โดยอาการบวมจะเกิดขึ้นทุกที่ที่ของเหลวนี้ติดอยู่ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นข้อเท้า ขา เท้า อาหารลดบวมน้ำ มือ และหน้าท้อง เพราะฉะนั้น เพื่อลดอาการเหล่านี้เรามาทำเครื่องดื่มลดอาการบวมน้ำด้วยสมุนไพรลดอาการบวมน้ำกันเลยค่ะ

ระหว่างพักจากการเดินในแต่ละรอบ ให้พยายามยกแขนยกขา (ไม่จำเป็นต้องใช้ดัมเบล) ในขณะที่นั่งหรือนอนลง

นวดบริเวณจุดที่มีอาการบวมน้ำ เพื่อให้แรงกดช่วยกระจายของเหลวส่วนเกินออกจากบริเวณดังกล่าว

คอลลาเจน ห้ามกินกับอะไร ดูดซึมยาก กินด้วยกันเหมือนเสียเปล่า